Narzędzie ułatwiające podejmowanie decyzji.

decyzja

Być może czasami masz problem z podjęciem w życiu rozmaitych decyzji, które w szerszej perspektywie czasowej mogą okazać się kluczowymi dla twojego życia.

Powodów „zawieszenia się” pomiedzy jedną decyzją a drugą może być fakt, iż w procesie rozpatrywania „za” lub „przeciw” konkretnej decyzji zazwyczaj nie dostrzegamy skutków podjętej decyzji w szerszym kontekście społecznym.

Innym powodem może być to, że zazwyczaj omawiając hipotetyczną wersję zdarzenia znajdujemy się w danej chwili pod wpływem jakiejś odczuwanej przez nas (świadomie lub nie,) emocji, która poprzez swoją specyfikę wyrażającą się w postawie „do” lub „od”, z góry ustala decyzję, którą świadomy umysł jedynie sobie „obrazuje”, tłumaczy. Umysł robi wszystko, aby dostosować argumentację do odczuwanej emocji. Stąd też jeśli odczuwasz lęk, za wszelką cenę bedziesz starał się sam sobie udowodnić, że ucieczka od podjętej decyzji jest jedynym dla ciebie w tej chwili dostępnym rozwiązaniem. Tylko czy na pewno tak jest?

Ileż to razy w życiu, patrząc z perspektywy czasu, czynimy wobec siebie następującej treści wyrzut:
„Gdybym kiedyś zrobił to i to, to dzisiaj… miałbym/byłbym….”

Co da się zrobić, aby jak najbardziej zobiektywizować swoją decyzję?

Przyjąć postawę „NAD”. Jest to postawa, dzięki której poprzez racjonalne rozumowanie pozbawione ukierunkowujących decyzję emocji możesz dokonać przeglądu swoich działań i podjąć właściwą dla siebie DECYZJĘ ZE WZGLĘDU NA UCZUCIA, JAKIE WYWOŁAJĄ W TOBIE SKUTKI TEJ DECYZJI, a nie na podstawie emocji, które pojawiają się jeszcze przed jej podjęciem. To czyni ZASADNICZĄ RÓŻNICĘ. Dzięki temu TWOJE ŻYCIE STANIE SIĘ JESZCZE BARDZIEJ ŚWIADOME. A tego przecież chcesz, nieprawdaż?

O.K. bez dalszego zagłębiania się w teorie naukowe przejdźmy do praktyki. Poniżej przedstawię ci FAZY PODEJMOWANIA DECYZJI. Wykonaj je wszystkie najrzetelniej jak potrafisz. W ćwiczeniu zakładam, że jesteś osobą, która jest w stanie odróżnić dobro od zła. W przeciwnym wypadku to ćwicznie nie jest dla Ciebie.

I. FAZA PIERWSZA – WYPEŁNIJ TABELĘ

 TABELAPODEJMOWANIADECYZJI 
DECYZJAHIPOTEZY ROBOCZE
Wpisz decyzje, którą chcesz podjąć. np. zmieniam pracęPozytywne skutki podjęcia decyzjiNegatywne skutki podjęcia decyzji
Dla mnieDla innychDla mnieDla innych
1234
Wpisz przeciwieństwo wyżej wpisanej decyzji...np. Nie zmieniam pracy5678

Uwaga: BARDZO WAŻNE: wypisz TYLKO TEORETYCZNE SKUTKI podjętej przez ciebie decyzji. Nie twórz historii, przyczynowego ciagu zdarzeń, która jeszcze nie miała miejsca. Np. jeśli chcesz zmienić pracę, to w negatywnych skutkach dla siebie nie wpisuj, że boisz się, że za 3 miesiące ją stracisz. Wyobraź sobie, że zmieniłeś pracę, idziesz do pracy, zajmujesz powierzone ci stanowisko i….jakie negatywne skutki to może ci przynieść, np. odczuwasz lęk przed współpracownikami, których nie znasz, lub czujesz dyskomfort z powodu braku nieodpowiedniej ilości wiedzy, którą masz, aby zajmować to stanowisko. Twoimi negatywnymi scenariuszami zajmiemy się nieco później.

UWAGA 2. W kolumnie „DLA INNYCH” wypisz skutki twojego działania dla twojego najbiższego otoczenia ( rodzina, przyjaciele), jak i dalszego otoczenia ( znajomi, dalsi znajomi, osoby dla ciebie obojętne)

II. DRUGA FAZA – Bazując na wypełnionej tabeli uzupełnij poniższe zdania.

1. Poddając się lękowi stracę:…………. ( tu wpisz zawartość pola nr 1)
2. Poddając się lękowi spowoduję, że inni stracą:…………..( tu wpisz zawartość pola nr 2)
3. Poddając się lękowi zyskam:……………( tu wpisz zawartość pola nr 7)
4. Poddając się lękowi spowoduję, że inni zyskają ………..( tu wpisz zawartość pola nr 8 )

Czytając to wszystko, co napisałeś jesteś w stanie już teraz podjąć decyzję?

III. TRZECIA FAZA.
Wyobraź sobie, że podjęłeś decyzję na tak. Pomimo lęku zrealizowałeś swój plan, co oczywiście miało swoje następstwa dla reszty twojego życia. Wyobraź sobie, co by się w twoim życiu zmieniło. Jak mogłoby wyglądać Twoje życie po podjętej decyzji…Zbuduj hipotetyczny ciąg samonapędzających się zdarzeń do chwili, aż wyobraźnia odmówi ci posłuszeństwa….

Pozwól teraz, że przeniosę cię nieco w czasie. Zdaj sobie sprawe z tego, że wszystko, co do tej pory sobie wyobrażałeś, przeżyłeś osobiście.
LEŻYSZ BOWIEM TERAZ NA ŁOŻU ŚMIERCI. Masz ponad dziewięćdziesiąt lat. Na twojej twarzy jawi się uśmiech. Przypominasz sobie kluczowe decyzje w twoim życiu. Twoja pamięć zatrzymuje się na chwilę przy wydarzeniu, które zaistniało pod wpływem podjętej przez ciebie decyzji. Tej decyzji.

Czy z perspektywy „łoża śmierci” jesteś z siebie dumny, czy może żałujesz podjętej decyzji?
Zapisz swoją odpowiedź.

Przeprowadź to samo ćwiczenie dla wariantu przeciwnego.

IV. CZWARTA FAZA – CZARNY SCENARIUSZ.

Opisz najbardziej dogłębnie jak tylko potrafisz zdarzenie z jego negatywnymi skutkami w możliwie najszerszej perspektywnie czasowej. Teraz masz pole do popisu. Możesz się wreszcie wyżyć. Czas na uprawianie czarnowidztwa….

1. Oceń współczynnik prawdopodobieństwa wydarzenia się wyżej opisanej historii.
ODPOWIEDZ NA PYTANIA:
2. Skąd wiesz, że taka sytuacja może mieć miejsce?
3. Na jakiej podstawie przypisałeś ten współczynnik prawdopodobienstwa, jaki przypisałeś?
4. Co musiałoby się stać, jakie działania musiałbyś podjąć, aby ta sytuacja wogóle się zdarzyła?
5. Zakładając, że nie podejmiesz tych działań, bo przecież nie dążysz do autodestrukcji, jaki współczynnik prawdopodobieństwa przydzielasz zrealizowaniu się czarnego scenariusza?

Czy teraz jesteś w stanie podjąć właściwą dla siebie decyzję?
Jeśli nadal masz z tym problem przejdź do kolejnej fazy.

V. Piąta faza – odpowiedz na pytania.

1. FAKT #1 – DEFINICJA ŻYCIA: życie jest ustawiczną wymianą informacji i energii między organizmem a środowiskiem.
Jakiego rodzaju informacje wymienisz ze środowiskiem, jeśli poddasz się lękowi?

2. FAKT #2 – Natura dąży do zmiany. Brak zmiany jest zjawiskiem patologicznym, sprzecznym z życiem i wywołuje lęk.
Jaka zmiana dokona się w twoim życiu, jeśli poddasz się lękowi?

3. FAKT #4 – Indywidualny wysiłek ewolucyjny polega na wyrzucaniu własnych planów i aktywnosci z przestrzeni własnej w przestrzeń wspólną świata otaczającego i stałym korygowaniu siebie w obliczu błędów i niedociągnięć, ponieważ plan jest zawsze bardziej spoisty niż jego realizacja.
Czy poddanie się lękowi spowoduje twój rozwój?

4. FAKT #5 – Materia dąży do bezwładnego ruchu cząstek – entropii. Powstanie życia na ziemi było niezwykłym przeciwstawieniem się materii nieożywionej. Stwarzanie czegokolwiek na ziemi jest próbą przeciwstawienia się entropii wszechświata.
Jeśli poddasz się lękowi możesz nazwać się zwycięzcą w tej walce?

Z powyższych faktów jasno wynika, że jeśli poddasz się lękowi stracisz:
– radość z bycia zwycięzcą,
– radość z możliwości dokonania zmiany,
– radość z doświadczenia tej zmiany,
– radość z wzbogacenia swojego życia o lekcję, jaką udzieli ci ta zmiana,
– radość poznania siebie,
– radość z poszerzenia granic swoich możliwości
– radość z dobra jakie mógłbym wnieść w życie swoje i innych osób.

Dopisz wyżej wymienioną listę do uprzednio uzupełnionego przez ciebie ZDANIA nr. 1 znadującego się w II FAZIE.

IV.SZÓSTA FAZA – PODSUMOWANIE.
1. Przeczytaj wszystkie zdania z II fazy.
2. Popatrz jak to wszysto wygląda z perspektywy śmierci. Czy jesteś dumny z podjętej przez siebie dezycji?
3. Wpisz współczynnik prawdopodobieństwa zdarzenia się czarnego scenariusza.

Czy jeszcze masz jakieś wątpliwości co do podjęcia przez ciebie właściwej decyzji?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *